发布日期：2025-04-29 21:45 点击次数：142
传说古希腊哲学家第欧根尼认为除了自然需要的必须满足外，其他的任何东西都无足轻重。因此股票配资官方，他住在一个木桶里，以行乞为生。
亚历山大大帝带着大军进入了雅典，慕名找到正在大街上晒太阳的第欧根尼，他俯下身体，微笑着问：“第欧根尼先生，请问我能为你做些什么吗？”
第欧根尼懒洋洋地睁开眼睛，看了看亚历山大大帝，然后说：“能，请往边上站一站，你挡住了我的阳光。”
亚历山大大帝听后，虽然有些愕然，但很快就恢复了平静。他感慨地说：“如果我不是亚历山大，我也愿意做第欧根尼。”
第欧根尼的做法虽然极端了一点，但也表明了这样一个事实，如果我们将欲望一削到底，我们未必真的就会失去什么。因为我们无法确定，自己当下的幸福是否一定比一个一无所有、却能尽情晒太阳的乞丐更多一些。
英国诗人弥尔顿说：“心灵建造了天国，也建造了地狱。”
我们的烦恼、痛苦和压力，更多是我们自己强加给自己的。
露易丝·海在心理疗愈名著《生命的重建》 中说：
“我们的生命经历，完全是我们自己造就的。我们的一思一念，都在创造我们的未来。”
人到中年，心情烦乱，并非是谁的错，而是我们的想法太乱造成的。不要自己吓自己，要好好休息，好好地肯定自己，宽恕一切，做一个思路清晰的人！
1
要把想法做个分类，没有证据的想法统统扔掉，不要自己吓自己！
中国古代寓言故事里有个叫涓蜀梁的人，他在月光下赶路，因看到自己的影子和头发的影子，怀疑是小鬼和大鬼，吓得魂飞魄散，最终因惊恐和疲累而死。
这个看似荒唐的故事实则经常在我们头脑中上演。
原本我们只是碰到一个小问题，由于过度担心，便开始夸大想象，比如将这个小问题与近日看到的惊悚新闻联系在一起，于是越想越害怕，越想越担忧。把小小的影子幻化了成了鬼怪，把无足轻重的小事想成了大灾难。
之所以有这样的情况，是因为我们把一些道听途说的信息当成了推理的证据，根据这些荒谬的证据，再结合我们自身潜意识中固有的消极偏见，便很容易推导出一些令人不安的结论。这些结论不过是对不确定性的过度解读罢了。与其被它们吓倒，不如以一种轻松的态度看待，一笑置之，避免让无端的担忧扰乱自己的心神。
露易丝·海在《生命的重建》中说：
“我们一天内有6万个想法，而这些想法大部分是我们昨天及前天有过的想法！恐惧是一种惯性思维模式，是我们被灌输的某些东西，被编造进了我们的生活。”
每天大脑产生6万个想法，真的够多了。
如果我们将这些想法进行分类，会发现其中有不少与不确定性相关。对于这类想法，我们应该尽量往好处想，避免被消极情绪主导。而对于那些缺乏确凿证据、却让我们感到烦乱的想法，要及时摒弃，迅速翻篇。毕竟，耗费精力去纠结这些毫无根据的念头，不仅会折磨自己，还可能影响他人，实在得不偿失。
2
要宽恕一切，包括自己，不为别的，只为让自己从痛苦中快速解脱。
我们的本能思维中有这样一种惯性，很容易埋怨父母，责怪孩子，厌恶和憎恨那些对我们不利或者对不起我们的人。我们经常为这些完全有害的想法编造一些让自己信服的理由，仿佛仇恨、厌恶、不满这些念头都是合情合理的。
如果我们把“坚决不原谅”和“报仇”当作洗刷过往伤痛、彰显自身品性的正义的事情，我们将永远无法摆脱这种情感的枷锁。
在世界名著《呼啸山庄》中，主人公希斯克利夫因童年时遭受的虐待和背叛而心生怨恨。他选择用一生的时间进行复仇，不仅针对那些伤害过他的人，还波及到他们的后代。然而，这种执念并未让他获得真正的满足或解脱，反而使他陷入更深的痛苦和孤独之中。他的复仇行为最终摧毁了他自己以及周围所有人的生活，包括他深爱的凯瑟琳和他自己。
露易丝·海在《生命的重建》中说：
“如果我们执着于过去的伤痛，我们就会经受折磨。我们让过去的情形和人物来摆布我们。当我们陷入“不宽恕”，它就会继续控制我们。因此，宽恕十分重要。通过宽恕，我们放开了曾经伤害过我们的人，同时也放开了我们自身作为受害者的身份。它让我们脱离痛苦、愤怒和责怪的无谓循环，避免成为自身苦难的囚徒。”
过去的一切已经发生，我们无法改变，然而，我们可以改变对它的看法。倘若许久以前有人伤害过我们，而现在我们却还在惩罚自己，那就太愚蠢了！
我们必须选择放下过去，宽恕每一个人，包括我们自己，不为别的，只为让自己从痛苦中快速解脱出来，以便开启一段全新的生活。
只有当我们放下怨恨与自责，才能真正拥有爱的能力，进而接纳并肯定自己的本来面目。在这样的状态下，生命中的种种事物会逐渐变得顺畅，我们的健康状况得以改善，人际关系也愈发和谐美满。同时，我们也将获得更多机会，以充满创意和活力的方式，活出真实的自我，展现生命的独特魅力与光彩。
3
人到中年，要克制自己，不要再说有毒的消极语言，要好好休息，好好地肯定自己，认真地清理背负在身上，装满负面情绪的隐形包裹。
语言是魔法，用不好就是伤人的武器。
我们的所思所想就是我们为自己营造的生态环境，我们说出的话构成我们的精神氛围，并为我们带来相应的经历。
如果我们贬低自己，我们的生活将变得没有意义；如果我们责怪他人，就是在向别人释放毒气；如果我们爱自己、赞赏自己，生活将充满美好与希望；如果我们爱他人、欣赏他人，对方的愉悦也会反过来滋养我们的精神世界。
请开始聆听自己说的话。如果你听到自己使用负面的或片面的词语，就请将它们换掉。
正如露易丝·海在《生命的重建》 里说得那样：
“如果我听到一个负面的故事，我不会反复地说给周围的人听，我会认为到我这里就已经够了，到此为止吧。但是，如果我听到了一件好事，我会告诉每一个人。”
现代人往往太忙碌，以至于忘记了该怎么照顾好自己。
其实，我们大多数人最需要两件东西：一是休息，二是自己和别人的肯定。
休息的目的是好好清理一下自己的大脑，把与爱和欣赏有关的美好的种子种在内心的阴暗面，将其视为肥沃的土壤，用宽容和感恩去耐心灌溉它，直到这些美好的种子茁壮成长，开出鲜艳的花朵。
诗人罗伯特·布莱把内心的阴暗面形容为“每个人背上负着的隐形包裹”，在成长的过程中，我们会不断地将越来越多的东西塞进包裹里。
在生命的前几十年里，我们总是不由自主地把这个隐形的包裹填满。
人到中年我们背上的这个隐形包裹已经太沉了，我们要像清扫房子一样，进入我的心灵之屋，检查里面的想法与信念。有些是我喜爱的，我会一一擦亮，让它们更能发挥作用；有些需要更换或修理，我会尽量找时间完成；有些则像过期的报纸杂志或不能穿的旧衣服，我会将它们送给别人或扔进垃圾桶，让它们在我面前永远消失。
人到中年，我们无法改变过去股票配资官方，但我们可以把握当下，修正自己的思维模式，换个思路，换一种活法。